----便秘 一捏就好 ， 献给便秘的朋友//----

大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽) 。 方法：以手指指面向下按压 ， 或做圈状按摩 。 -

另外 ， 取干薄荷5克 ， 用热水冲泡饮用 ， 能有效缓解便秘 。 或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用 。

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