顺便说一句 ， 苗条的身体健身避免了长时间的氧化运动 。 因为她的身体脂肪不是很高 ， 所以有失去肌肉的危险 。

第三 ， 一般瘦的人要么腹部减缩不好 ， 食物利用率差 ， 要么没有食欲 。 第一 ， 要明白瘦的人每顿饭都不够好 ， 不能适得其反 ， 少吃点儿就能明白 ， 如果不能增加食物量 ， 下午就能吃到这些不寻常的小时 。

----怎么吃也不胖 ， 究竟瘦子该如何增肥呢 ， 要注意这4点//----

为了供应蛋白质高、碳氢化合物高的食物 ， 身体脂肪高的人必须控制碳氢化合物的摄入 。 但瘦人必须增加二氧化碳 ， 碳水化合物不仅有助于增加体重 ， 而且有助于肌肉生长 。 不用多说高蛋白质 ， 肌肉的主要来源 。

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