第四 ， 瘦人不仅要注意饮食 ， 还要注意自己的休息时间 。 休息通常在星期三合适的时候就好了 。 而且经常去健身房对肌肉的繁殖不好 。 每天睡8小时是身体荷尔蒙恢复的最好的说法 。

----怎么吃也不胖 ， 究竟瘦子该如何增肥呢 ， 要注意这4点//----

对于偏瘦的人来说 ， 靠一味地多吃是不行的 ， 还需要更全面的方法 ， 希望上面的建议能帮助到那一类人 。

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