之前我们把主要锻炼的肌肉分为肩部、胸部、背部、手臂、腹部、臀腿部6大部分！我们已经说过4大部分了 ， 那接下来就该说腹部了 ， 一说到腹部 ， 大家就想到了仰卧起坐、平板支撑等运动 ， 但是会不会有更好的方式呢？

其实仰卧起坐、平板支撑这2个运动大家都比较容易做 ， 所以下面就说5个虐腹运动 ， 大家可以尝试一下哦！

----5个动作锻炼身体的关键部位——腹肌 ， 也是第5部分主要锻炼肌肉//----健康频道 http://

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