1、桂圆

桂圆是一种滋补性的水果 ， 也是一种药材 。 桂圆中的糖分是可以被人体直接吸收的葡萄糖 。 可用4-8枚桂圆放入沸水中冲泡饮用 ， 对于体弱贫血和年老体虚的人有一定的滋阴补肾的作用 。 经常饮用还能补肾益气 ， 宁气安神 ， 有延年益寿的功效 。

2、肉苁蓉

肉苁蓉是补肾壮阳的名贵药材 ， 它不仅能够补肾脏 ， 还能对其他几种内脏起到一定的滋补作用 。 可取肉苁蓉12克用水煮开 ， 若味道较苦可加入蜂蜜调味 ， 经常饮用有改善气色 ， 滋补肾气 ， 调节肠胃的作用 。 但肉苁蓉还有通便的作用 ， 便稀者不宜饮用 。

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