----中医建议：年过45的男人 ， 常用这4样中药泡水 ， 补肾气、还养肾脏//----

3、菟丝子

据中医研究 ， 菟丝子中含有糖分和维生素 ， 对于女人子宫收缩和抗利尿有一定的作用 。 将菟丝子10克 ， 与2克绿茶及冰糖一起冲泡 ， 焖10分钟左右 ， 即可饮用 。 年过45的男人经常饮用此水 ， 能够缓解腰酸膝痛 ， 补肾益精 ， 养肝明目 ， 还有提高男人的生活质量的作用 。

4、何首乌

何首乌是乌黑头发的佳品 ， 对补肾气也有一定的效果 。 用沸水冲泡何首乌8克 ， 代茶饮用 ， 可以滋补肝肾 ， 调理内补气血 ， 改善面色的作用 。 经常饮用何首乌水 ， 能够使男人体力充沛 ， 促进体内血液循环、新陈代谢的作用 ， 是肾脏毒素快速排出体外 ， 达到保养肾脏的作用 。

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