三日蜂蜜水减肥法

蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃 ， 排出宿便

材料蜂蜜、玫瑰花、绿茶 。

搭配：清晨起床之后 ， 用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;

午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶 ， 喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;

晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶 ， 喝两杯即可 。

效果：第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便 ， 一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意 ， 如果你实在觉得饥饿难耐 ， 可以吃1勺蜂蜜缓解 。

蜂蜜水减肥法第二日：深层排毒 ， 收缩腹部

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