----坚持吃梨通畅肺经, 生津止咳呵护喉咙//----

梨的营养成分

梨中所含的营养十分丰富 ， 它含有0.4%~ 2.6%的蔗糖 ， 1%~3.7%的葡萄糖 ， 6%~ 9.7%的果糖 。 此外 ， 梨中富含多种维生素和微量元素 ， 在每100克梨中 ， 约含钙5毫克 ， 磷6毫克 ， 铁0.2毫克 ， 维生素C4毫克 。

----坚持吃梨通畅肺经, 生津止咳呵护喉咙//----

• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 柳叶刀：10年双盲随访，坚持服用阿司匹林，肠癌风险下降一半！
• 为何女性“宫寒”越来越多？少做4事，坚持3习，子宫可能会报答
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• 长期坚持喝烧开的自来水，拒绝桶装水，会有什么变化？一起来看看
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下