----养生粥 有祛病而不伤正气的特点//----

1、藕去皮洗净切小丁 ， 糯米薏米分别洗净浸泡1小时 。

2、锅置火上放清水糯米薏米 ， 大火煮开转小火熬煮30分钟 。

3、将藕放粥中 ， 煮至酥烂时加桂花酱冰糖调味即可 。

四、冬季养生粥

龙眼枸杞粥

1、龙眼剥皮去核 ， 枸杞洗净 ， 莲子洗净后用水浸泡2小时 ， 大米洗净泡30分钟;

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