4、体勤

就是说 ， 要多运动 。 痛风患者通过合理运动 ， 不但能锻炼身体 ， 增强体质 ， 而且可以防止高尿酸血症 ， 减缓关节疼痛 ， 防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩 。

说到运动 ， 很多人会想到跑步 。 但是 ， 痛风患者是不适合跑步的 。 跑步属于比较剧烈的运动 ， 而痛风患者参加过于剧烈的运动或是长时间的体力活动 ， 容易加重病情 。

痛风患者适合进行活动量较为适中的运动项目 ， 如散步 ， 步行 ， 太极拳 ， 健身操 ， 骑车和游泳等 ， 其中以步行 ， 骑车及游泳最佳 。

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