睡觉是每个人每天都必须要做的事情 ， 睡得香睡得好的人 ， 往往心情和皮肤都比较好 ， 虽然都知道睡觉的好处 ， 但还有很多人却天天睡不着 ， 这到底是什么原因导致的呢？

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其实睡不好都是心病在作怪 ， 情绪不好、压力大、自卑自责、思虑过度都会导致失眠 ， 中医认为失眠主要是脏腑失调 ， 情志不畅所引起 ， 要想睡好觉 ， 必须从“心”开始 ， 这个“心”不单单只心脏 ， 而是包括情绪、思想、人生态度等 。

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