认知行为疗法的重点涵义在于 ， 一个人对世界的认知影响他的情感和行为 。 思维“错位” ， 如 ， 过分夸大消极影响和最小化积极影响 ， 会导致不真实的认知 ， 并最终产生自毁行为 。 因此 ， 认知行为疗法督促他们的客户重新评价自己的思维 ， 使之更为实际可行 ， 并因而减少情感痛苦 ， 改变行为模式 ， 即使外界并未发生改变 。

在以工作为焦点的治疗组中 ， 治疗师把工作话题加入治疗过程中 ， 把工作场合作为治疗情境 ， 或者说一种提高人们精神面貌的机制 。 治疗师不断解释为什么工作可以帮助重建自尊 ， 同时 ， 雇员被鼓励去制订逐渐恢复工作的详细计划 。 尽管这组参与者的治疗时间并非全在关注工作 ， 治疗师试图把雇员们的问题 ， 至少部分地归因于工作 。

例如 ， 治疗师会帮他们假设如果恢复工作 ， 至少可以减少对婚姻或钱财问题的担忧 。

两组参与者平均接受了12次治疗 ， 跨时6个月 ， 每隔3个月完成一份调查问卷 。 研究者记录了参与者从参与治疗到完全重返工作岗位的天数 ， 定义为“回归工作天数” 。 该分析表明 ， 在关注工作的对照组中 ， 人们完全回归工作平均需要100天 ， 相比另一组的165天早了两个多月 。

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