筋骨开发——浅谈太极拳“用意不用力”与“松”( 三 ) 古往今来

----筋骨开发——浅谈太极拳“用意不用力”与“松”//----

其次，要准确理解《杨氏太极拳术十要》中的“用意不用力” 。这要从以下四个方面来全面把握：

一是要注意，该十要是陈微明而不是杨澄甫所作，是陈微明根据他的师傅杨澄甫平时教学的“口述”所做的“记录” ，其中的一些内容并不完全准确，有的是“断章取义” 。

二是作者在此使用的是“借用”修辞手法。

三是该要第一句就开宗名义“不便有分毫之拙劲” 。

四是杨振铎（杨澄甫三子）先生以教学、演讲和著书等多种形式反复强调：“我父亲的《太极拳术十要》中的‘用意不用力’的‘力’是指‘拙力’ ，而不是真正的‘不用力’ ，任何动作都还是要用力（劲）的。 ”他在谈到太极拳的“放松”问题时这样说：“放松只是太极拳的一种训练方法，是一种手段，不是目的。练太极拳时不能放松，一般有两方面的原因，一个是意念上没有放松，再一个是肢体上没能放松。意念的不能放松一般比较容易理解，就是紧张；对练习太极拳时要求的肢体上的放松，一般人不理解，以为不用力、软软的就是放松了。认为‘放松’就是‘松软、松懈’ ，这都是不符合太极拳的要求的。练习太极拳，既不能僵硬，也不能松软。 ”