由于太少时间走路 ， 更别说赤脚走路 ， 导致大部分人都不知道脚掌如何用力了 。

练瑜伽时 ， 有很多站立体式 ， 脚就是根基 ， 脚用力对不对 ， 关系到根基稳不稳定 ， 同时对膝盖和髋部也会造成连锁反应 ， 所以一定要重视脚的正确发力方式 。

----练瑜伽 ， 脚掌怎么用力？原来这么有讲究！//----

脚发力不对对膝盖、大腿、髋部的影响

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