▊在站立体式中 ， 脚如何发力？

一：脚底板该如何压实地面

----练瑜伽 ， 脚掌怎么用力？原来这么有讲究！//----

脚底板下3个点要压实地面 ， 分别是图中标识的1-3的部位 ， 脚跟与前脚掌2个点

当脚踩地 ， 要透过脚背感受脚底的3个点用力往下压实 。

因为走路习惯不同 ， 有的人有足内翻的习惯 ， 有的人足外翻的习惯 ， 如下图：

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