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结

如果你并未超重 ， 你的体重将会维持原状 。 如果你体重不足 ， 就会增加体重 。 增加的是健康坚实的身体组织 ， 而非脂肪 。 也就是说 ， 瑜伽能创造理想的体重 。 这是因为瑜伽具有令腺体活动正常化的功能 。

对于想用瑜伽来减肥的人来说 ， 将瑜伽融入日常生活是王道 。 瑜伽因为不限制器材和场地 ， 坚持21天 ， 就能收获到姣好身型！

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