2、寒冷刺激

夜间一般都会比较寒凉 ， 有些人睡觉喜欢不盖被子或者是开风扇开空调 ， 腿部受寒就很容易造成抽筋 ， 因为小腿肌肉受寒冷刺激 ， 会引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛 ， 从而造成抽筋的现象 。

另外腰间盘突出、长期爬神经也会导致腿麻 ， 引起腿抽筋；运动过度时 ， 肌肉在短时间内持续收缩 ， 也会容易出现小腿抽筋的现象 。 可见 ， 缺钙只是抽筋的因素之一 。 所以不要盲目地吃钙片、喝骨头汤 ， 应该对症下药 ， 才有缓解抽筋的症状 。

----经常抽筋的注意了 ， 抽筋不一定是缺钙 ， 也可能是这几个原因//----

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