脸是身体的晴雨表 ， 面部色斑是身体内部问题在皮肤上的表现 。 想要无暇白瓷肌 ， 就应该先找到问题根源！

不好好睡觉的人易长斑

长期熬夜首先是肝脏得不到应有的休息 ， 造成解毒功能降低和内分泌紊乱 ， 当毒素积累到一定程度自然表现到脸上 。

其次 ， 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢 ， 老废角质堆积在皮肤的表面 ， 长期熬夜之后 ， 就会发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！

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酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质 ， 可降低血液中去甲肾上腺素的含量 ， 改善睡眠不佳的状况 。 用几克酸枣仁泡水 ， 或用酸枣仁与大米煮粥 ， 睡前喝一小碗 ， 都能很好的帮助睡眠 。

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