一般的加工食物都是经过大量的食盐腌制、添加化学物质等方式处理的 ， 味道很咸 ， 而过量的钠进入身体 ， 会直接伤害血管 ， 加重细胞的渗透压 ， 血液很难流通顺畅 。

所以 ， 平时不仅要限制盐的摄入（小于6g） ， 更要注意加工食品中的隐形盐 ， 如：熏鱼、火腿、培根、腌肉等等 。

生活中 ， 要想预防血栓 ， 减少血稠 ， 一定谨记“四懂、一勤” ， 清理血管很容易！

“四懂”：

1、懂得食用油搭配

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