----糖尿病人注意 ， 一天中这3个时间点 ， 血糖容易出现波动！//----

三、晚上18点到20点

一般来说 ， 晚上这个时间段是糖尿病人就容易发生意外的时间段 ， 由于很多糖尿病人在这个时间段是吃过晚餐而出现餐后高血糖 ， 所以很多糖尿病人会选择在这个时间段进行运动 。 但是由于在晚上18到20点左右天色比较黑 ， 而糖尿病人因为血糖的关系会出现视力下降的情况 ， 因此在运动的时候就容易发生意外 。 另外有些糖尿病人在在餐后一般会通过散步来降血糖 ， 而又因为餐后的血糖会上升 ， 也就容易在散步的时候出现一系列意外 ， 所以糖尿病人要注意 ， 在这段时间如果要外出运动最好结伴而行 ， 另外还要注意量力而行 ， 不要勉强自己 。

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