----冬天干燥易上内火 ， 不妨试试此蔬菜 ， 清热明目 ， 健脾补肾//----

好处二：降血糖增强免疫力

苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素 ， 苦瓜的新鲜瓜汁有降低血糖的作用 。 糖尿病患者食之 ， 能起到辅助治疗的作用 。 苦瓜中台有类似奎宁的生理活性蛋白及大量维生素 ， 能增强人体的免疫功能 ， 同时还利于人体皮肤的新生和伤口的愈合 。

【苦瓜+豆腐】

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲 ， 健脾开胃；有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效 。 豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效 。 苦瓜豆腐都有促进饮食、消炎退热 ， 健脾开胃之功效 。

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