瑜伽作为一种时尚的运动方式 ， 正受到越来越多的人青睐 ， 因为它本身具备很多优势 ， 而这些优势是其他运动无法比拟的 。

----瑜伽相比于其他运动的优势//----

瑜伽注重内心的修炼和提升

瑜伽练习讲究内心意识的参与 。 练习过程中 ， 所有的杂念被抛开 ， 意识高度集中 ， 身体在某一特定体式下保持静止并维持一段时间 ， 以达到身心的统一 。 而其他运动的重点只是外在的动作训练 ， 很少关注内心的修炼和提升 。 练习过一段时间瑜伽的人都会有这样的感受：不仅身体素质有了很大的改变 ， 内心也得到了潜移默化地修炼和提升 。

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