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那个时候走路大腿都摩擦，拜拜肉四处飘逸，令我非常自卑。
体式要点：山式站立进入，右腿保持不变，慢慢抬高左腿，注意腿部要完全伸直，然后左手抓住左脚掌继续向上延展，直到脚掌高过头部，最后抬高右手与肩同高，手指做OK手势。
3、三角伸展式
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到了大学，我遇见一个纸片人妹子，瘦到令人惊讶，一米六几的个估计也就60来斤，很多人都以为她身体出了问题，同样是敬而远之，她也自卑着。
体式要点：站立，挺直腰背，手臂自然垂落于体侧。脊椎往上延伸、拉高，肩部完全放松，双脚打开两个肩宽，左脚尖朝向左侧，右脚朝前，身体保持挺直；接着上半身向左侧下弯，直到左侧腰线与地面平行，最后双手在背后手掌合十，做祈祷式。
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