我才不要太瘦！微胖界的女人，才是最大宠儿( 五 ) 作为一个正直花样年华的少女

体式要点：简易莲花坐进入，坐直腰背，与头和颈成一直线。右脚屈膝，小腿内侧紧贴着大腿的内侧，左脚屈膝提起，右手绕过头顶抓住左脚背继续向上提，上半身也跟着向左后方扭转，眼睛望着天空，左手在体前一侧伸直并压地。

7、天堂鸟式体前屈

----我才不要太瘦！微胖界的女人，才是最大宠儿//----健康频道 http:// //

哎呦，作为一个女人，我都快爱上她，更别说男性，有一副好身材，还有一副有趣的灵魂，多么宝贵的稀有物种啊。

首先山式站立进入，抬头挺胸，腰背平直，接着上半身向下压，直到背部与两腿垂直，然后吸气，右腿伸直然后在右侧慢慢抬高，抬高至与背部在同一水平线上，最后右手绕过右腿下方来到背后与同样扭转到背后的左手相扣。

瘦胖没有一个明显的定义，因为它跟其他因素有着各种关联，例如身高，体型等，只要你在视觉上看起来很均匀即可，最后我想提倡下要适当的运动，这既可以保持身形又能维持健康，一举两得。