【小熊寄语】

　　我们常常会掰手指发出声响，虽然这样不会损伤身体健康，但长期掰手指的人，会降低其握力和关节强度。在分辨弹响是否正常时，我们可以感受该部位的关节弹响有无伴随疼痛，周边有无出现红肿，在弹响后运动是否受到限制三方面来具体分析，尤其对于没有发生过弹响的部位，更应该格外关注。而想要避免这样的不良现象，首先我们要纠正错误的动作姿势，不要忘记进行运动的拉伸恢复训练，也可以在运动中选择一些护具，降低我们的受伤风险。

----健身过程中，为什么会出现关节弹响？别忽略了给关节的休息时间//----健康频道 http:// //

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