----对女人最好的四种健康零食 ， 补足气血人不老//----

女人很容易贫血 ， 一旦贫血就容易面色枯黄、头晕乏力 ， 贫血当然要补血啦!干果补血效果很好 ， 女人常吃干果还能吃出好气色呢!

1、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的 ， 每100克含铁42.5毫克 ， 无愧于水果中“补血果”的称号 。 一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血 ， 还可以美容 ， 但孕妇慎用 。 护肤老师微信号：le3391

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