二、多吃高热量食物

其实高热量和高能食物 ， 有时候是一致的 ， 如果食物中含有的热量很高 ， 那么也很容易使身体变胖 ， 因为这些食物通常会含有很多的脂肪 ， 包括糖分在内的物质 ， 若是身体在短时间摄入之后 ， 就会迅速的堆积 。 大家都知道 ， 我们的胃在吸收食物的时候 ， 消化并不是一致 ， 一般热量越高的食物 ， 胃消化起来就相对会慢很多 ， 所以这也就给身体带来了更多长胖的机会 。

----身体体重不达标 ， 吃什么可以快速胖起来？//----

三、多增加饮食的量

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