另外，白萝卜还有很好的利尿作用，生吃或者凉拌均可，但切忌空腹食用或者食用过多引起腹胀。

3、莲藕

莲藕有利尿的作用，可以将身体中的毒素通过尿液排出。身体毒素过多的人。

平时可以将莲藕榨成汁，加一些蜂蜜调味食用即可，也可以将莲藕榨成汁后小火加温，放入适量糖趁热喝即可。

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4、银耳

银耳是很好的滋补食物，其中含有植物多糖，可降低身体胆固醇，增强人体免疫力，有很好的抗衰老、美容养颜的效果，女人更应该多食用一些。其中的膳食纤维可加快肠胃蠕动，帮助排便排毒。

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