有些女孩个子不高 ， 但是这个比例看起来非常舒适 ， 她们穿衣服时也有相同的风格 。 究竟是怎么做到的呢？其实秘诀就是长时间练习瑜伽 ， 练习瑜伽不仅可以保持你的身材 ， 还可以让你的身材越来越好 ， 并在一定程度上提高你的身材和身体比例 。

----想拥有好的身材比例？试试这4组瑜伽体式 ， 打造好身材//----

1、三角扭转式

首先 ， 站在地上 ， 双脚张开约90厘米 ， 双臂抬高到与肩膀相同的高度 ， 双臂保持与地面平行的直线 。 左腿和右腿分别向左旋转90度和60度 ， 膝盖伸直 ， 呼气 ， 左腿带动上身向左扭转 ， 腰部弯曲 ， 上身向下倾斜 ， 左手背部接触右腿脚踝外侧 ， 右手向上伸展 。 向右扭头 ， 直到脸朝上 ， 自然呼吸 。

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