很多人觉得高尿酸不是个大病 ， 所以也不是很重视 。 其实高尿酸反应出很多人存在两个问题：

一生活方式出现了问题 。 想想你现在饮食是不是总是重油重盐、肉食太多；平时是不是久坐不动、没有劳逸结合；是不是精神压力过大 ， 熬夜成瘾？

二不了解高尿酸的危害 。 肾损害（甚至尿毒症）、糖尿病、高血压等都是和高尿酸相关 。

控制饮食：原则就是多吃低嘌呤的食物 ， 减少或杜绝高嘌呤食物的摄取 。 虽然人体内的尿酸80%来自于自身合成 ， 20%来自于外部摄入 ， 但是控制饮食对于降低尿酸还是最基础的做法之一 。 至于哪些食物嘌呤含量高 ， 哪些低 ， 就不多说了 ， 这种网上有很多的介绍 。

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