◆◆ ◆

1

放松颈部肌肉群

----掌握一套按摩手法，治疗颈椎不困难//----健康频道 http:// //

她坐在椅子上，我站在她后面用右手捏拿她的颈部以及肩部，捏拿了五六次，大约有3分钟，放松她的颈部肌肉群。

2

后关节整复

我把她的头向前屈约30°，然后用右手大拇指按压第七颈椎上的棘突（也就是人低头时后脖子最凸起的地方），用左肘托住研研的下颌，向前上方牵引，然后慢慢向患侧旋转头部。做5～6次。

3

• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 一文掌握 | 手足综合征如何应对
• 掌握这27个实用减肥技巧，轻松月瘦10斤下来
• 按摩这4个穴位，缓解各种牙痛，值得为家人收藏
• 慢阻肺患者长时间深呼吸会碱中毒！掌握好这个呼吸方法才是最节能的呼吸法！
• 不节食也能瘦！掌握5个减肥小技巧，让你快速瘦下来
• 益生菌制剂究竟怎么选？这10点要掌握
• 真理掌握在少数智者手上，但评判真理的话语权却在大多数蠢货嘴上
• 记忆力|年龄越大，记忆力越差？都是因为你没有掌握这3点
• 金莎因天天按摩，按出病来，晒脸部特写堪比十八岁小姑娘