这到了秋天 ， 天气一凉 ， 不如喝点暖胃的呢 ， 就比如喝点粥喝点汤之类的 ， 我现在就是每天都换着花样来做汤喝 。 还不错哦 。

----秋季要多吃这几种食物 ， 1粥3汤水应多喝 ， 润肺止咳暖胃//----

小米红枣南瓜粥

做法就是：将小米先洗干净然后直接用开水泡上2个小时泡发了 ， 然后再将红枣洗干净后把里面的核去掉 ， 再把南瓜直接洗干净后去掉皮后再切成块的 。 然后再把锅坐上 ， 放上水 ， 烧开后直接把小米 ， 红枣 ， 南瓜直接放到里面煮开 ， 再改用小火煮 ， 等到粥成粘稠的话 ， 红枣和南瓜煮软就可以喝了 。

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