----秋季要多吃这几种食物 ， 1粥3汤水应多喝 ， 润肺止咳暖胃//----

冰糖炖银耳

做法就是：先把银耳洗干净然后泡在温水中2个小时泡发 ， 再把它的蒂去掉 ， 然后准备好一个锅 ， 放上冰糖 ， 先熬化了 ， 然后再放上银耳直接煮上这么1个小时就可以喝了呢 。

平时没事的时候 ， 还是要多养养身体 ， 平时除了多喝粥喝汤 ， 也要保暖 ， 可别让自己着凉了 ， 那样对身体可不好了呢 。

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