高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口就太可怕了( 三 )
腌制食品：都是用盐来制作 ， 钠含量极高 。
番茄干：100g的西红柿干的含钠量高达2095mg 。
零食：100g的椒盐饼干含有1715mg的钠 。
乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg 。
海蟹：一只阿拉斯加的帝王蟹腿 ， 含有1436mg钠 。
发酵粉、小苏打：一汤勺小苏打 ， 含1368mg钠；一茶匙发酵粉 ， 含有530mg钠 。
汤料包：一份5g的汤料 ， 其中的含钠量约为1200mg 。
香肠、熏肉、咸肉：20克牛肉干含钠量为443mg 。
沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量是335mg 。