2、红豆陈皮汤

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量 。

做法：将红豆浸泡4小时 ， 然后加适量的清水一起煮 ， 直到红豆煮烂熟；用热水将陈皮浸软 ， 然后放进煮熟的红豆汤中 ， 加盖焖10分钟；加盐调味即可 。

3、无花果雪梨雪耳瘦肉汤

材料：雪梨1个 ， 雪耳1小朵 ， 无花果4个 ， 瘦肉200克 ， 盐适量 。

做法：先将雪梨去核、去皮 ， 雪耳撕开浸泡半小时 ， 无花果洗干净 ， 猪肉洗净切成块；将雪梨、雪耳、无花果、猪肉一同放入锅内 ， 加适量的水；大火煲开后 ， 约煲1小时 ， 加入盐调味即可 。

产后减肥方法

1.穿塑形内衣

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