----这种蔬菜 ， 吃一顿相当于三斤苹果 ， 大多数人却当垃圾！//----

秋季一定要多补充维生素！我们在补充维生素的时候呢 ， 只会想着吃苹果之类的水果 ， 但是其实每五百克芹菜中的胡萝卜素含量就是三十毫克 ， 而它的叶子则是它的88倍！所以说 ， 如果想补维生素的话 ， 就不要把摘下来的芹菜叶子扔掉了！留下来做成菜 ， 比吃苹果管用多了！

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