----【守医人周碧英】想睡得好吗? 不妨试试这一招(一)//----

抑郁症？ 痴呆？ 斑秃？脱发？ 猝死？

• 早睡|较真丨权威研究证明“睡得越早，死得越早”？研究是真的，但结论没这么简单
• 打呼噜不一定睡得香，还有窒息风险！不要大意，5个问题可以自测
• 被李时珍称呼为“天然安眠药”，睡前吃一点，睡得比猪还香
• 经常失眠多梦3块5一斤的它或可改善，让你也能睡得越来越香
• 三位专家提醒：常吃1种“酸”，气色变好，睡得愈来愈踏实
• 研究失眠53年，80岁神经内科主任吃了50年的它，睡得香甜气色好
• 香蕉搭配它一起，女性常食，细纹斑点淡了，睡得香甜，皮肤更水嫩
• 老年人晚餐少吃4种“食物”，脾胃舒服，睡得好，身体没负担
• 晚上睡不着，三天两头喝它，不用吃药，还能睡得香，一觉到天亮
• 晚上睡眠不好，可能是因为吃了这些！跟着这样吃睡得香