----拒做黄脸婆 ， 一天一杯 ， 容光焕发 ， 皮肤水灵 ， 身轻如燕！//----

拒绝黄脸婆 ， 一天一杯 ， 容光焕发 ， 皮肤水灵 ， 身轻如燕 ， 是哒 ， 小厨说的这个食材就是南瓜 ， 南瓜可是一种健康的食材呀 ， 营养丰富 ， 功能多多 ， 特别是女人经常吃南瓜更是好得不得了呀 ， 经常吃南瓜可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 既美容又减肥 ， 而且南瓜还特好吃 ， 简单蒸蒸就很美味 ， 放进豆浆机中打成南瓜糊 ， 老少皆宜 ， 适合全家一起来吃 。

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