平板支撑,正确做法,改正你的错误( 三 )

----平板支撑 , 正确做法 , 改正你的错误//----

手肘间距大于肩宽

训练时 , 如果出现你手肘间距大于肩宽的情况 , 肩膀可能会因为承受过多的重量而受伤 , 并且这样的姿势是无法锻炼到肱三头肌和胸肌的 。

错误三

平板支撑,正确做法,改正你的错误

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