久坐伤脊椎 。

长时间的久坐 ， 要么是玩手机 ， 玩电脑 ， 办公 ， 都会导致脊椎不同程度的受损 ， 如果长时间的保持颈椎的不动 ， 会加剧颈椎退行性变 ， 也会导致严重的颈椎病 。 长时间的久坐 ， 也会导致腰椎间盘突出 。

久坐伤肺 。

长时间的久坐 ， 机体代谢和呼吸运动都降至比较低的水平 ， 这也就是影响了呼吸肌的锻炼 ， 减少了肺循环的血供 ， 长时间 ， 肺功能也会逐步下降 。

久坐伤脑 。

研究表明 ， 运动起来比久坐时候 ， 大脑更加发达 ， 长时间的久坐 ， 容易诱发老年痴呆 。

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