----经常熬夜的人要吃“3物” ， 保护视力 ， 消除黑眼圈 ， 排出肝脏毒素//----

2：胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素E ， 能够滋润眼球和眼睛周围的皮肤 ， 从而能有效改善黑眼圈 ， 而且胡萝卜的做法多样 ， 无论是炖汤还是炒菜都好吃 ， 直接榨成汁喝也是不错的选择 。

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