早餐在一天中非常重要 ， 不仅要吃好 ， 还要吃饱 。 牛奶加面包和豆浆加油条等都是很多人经常吃的 。 那么早餐究竟吃什么好呢？看看营养专家怎么说吧！

----早饭吃什么比较好？营养专家给你答案//----

1、牛奶和面包

这个早餐比较简便又省时间 ， 而且营养成分也比较全面 ， 属于比较健康的吃法 。 不过吃全麦面包比较好 ， 不仅可以通便 ， 还能降低血脂 。

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