----早饭吃什么比较好？营养专家给你答案//----

3、粥和小菜

粥比较好消化和吸收 ， 比较适合老年人吃 。 不过它里面缺少蛋白质类的食物 ， 建议在煮粥时加点肉末或者加一个鸡蛋 。

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4、蔬菜和水果

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