----早饭吃什么比较好？营养专家给你答案//----

2、油条和豆浆

油条属于面食类 ， 豆浆中含有大量的植物蛋白 ， 完全可以满足一上午的能量需求 。 不过它虽然很经饿 ， 但是属于油炸食品 ， 含油量比较多 ， 并且热量比较高 ， 肥胖的人不易吃 ， 正常的人也要少吃 。

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