天然“黄体酮”终于出现，多吃它，补充雌性激素，越来越有女人味( 五 ) 作为一个女人

----天然“黄体酮”终于出现，多吃它，补充雌性激素，越来越有女人味//----

烹饪小贴士：

1、黑豆蛋白质含量36% ，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义；脂肪含量16% ，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95% ，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。 2、黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。 3、黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成分具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性环境下（胃酸分泌时）抗氧化活性更好，进而增强活力；异黄酮已证实具多种生理功能，诸如：预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。