有人说腹肌最好练 ， 因为不管你练不练 ， 腹肌就在那里 ， 但也有人认为腹肌最难练 ， 因为想要不错的腹肌 ， 你需要好好经营 ， 这是一个漫长的过程 ， 稍不注意腹肌就消失了 。

----健身小伙拒绝米面整1年 ， 腹肌如搓衣板 ， 他告诉你为何腹肌最难练//----

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