第五 ， 上班族累了一天 ， 晚上进食过多 ， 又缺乏运动 ， 会引起多余的热量在体内囤积 ， 久而久之会形成肥胖 。

第六 ， 睡眠不足 。 睡眠不足会影响到内分泌代谢 ， 影响瘦素分泌 ， 会造成体重增加 。 睡眠不足引起肥胖的风险 ， 要高于睡眠充足的人 。

大多数上班族都会存在肥胖的问题 ， 过度肥胖会引起血脂异常 ， 增加脑血管病变 ， 比如高血压、糖尿病等 ， 还会加重心脏负荷 。 患者应该做好干预措施 ， 养成合理的膳食习惯 ， 适当的进行运动 ， 减轻体重 。

做好以下几点可远离肥胖

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