那吃什么补钙效果最好呢？

肉类？

含钙高的肉类一般以动物内脏为主 ， （以猪为例）猪肺、猪肝、猪肾等虽然含钙铁维生素丰富 ， 但同时嘌呤含量也较高 ， 肾病患者不宜选用 。

----长期和激素“打交道” ， 不想骨质疏松 ， 吃什么补钙更好？//----

这里需要提到的是 ， 有的患者经常熬骨头汤补钙 ， 但其实骨头汤里的钙含量微乎其微 ， 而且经过长时间熬制 ， 骨头中的嘌呤、钾、磷等“坏东西”都会溶进汤中 ， 肾病患者喝了还会增加痛风、高磷风险 ， 所以骨头汤补钙行不通！

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