4、想减肥的人不要多饮咖啡 。 常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪 ， 咖啡本身可能刺激胃液分泌 ， 增进食物消化和吸收 ， 不但不能瘦腰 ， 还会使人发胖 。

美式咖啡热量高吗

不高 ， 很低很低 ， 而且可以帮助燃脂 ， 很多人喝黑咖啡来减肥 。

1、咖啡热量很小 ， 一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的热量 。 餐后喝杯美式咖啡 ， 能有效地分解脂肪 。 美式咖啡中的美式咖啡因 ， 具有促进脂肪分解的作用 ， 将脂肪释放在血液中 ， 所以喝美式咖啡也可以减肥 。 一般来说1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以达到理想的减肥状况 。

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