----女性不妨食用此红色食物 ， 每天食用一个 ， 皮肤好了 ， 便秘也好了//----

好处二：护肤减肥

番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用 ， 保护皮肤 ， 同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C ， 有助皮肤保持弹性 ， 避免松弛现象 。 西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用 。

好处三：健胃消食

西红柿里所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸能够促进胃液的分泌 ， 调节肠胃功能 ， 促进食欲 。 另外所含的果酸和纤维素有助于消化 ， 咳润肠通便、防治便秘哦 。

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